Delfí Vilaseca, de 56 años, corrió su primera maratón a los 46 y desde entonces completó 34. Su libro, cuyos beneficios se destinan a la investigación del cáncer de páncreas, relata su experiencia y la relación entre el deporte y la salud.
Delfí Vilaseca, de 56 años y natural de Berga, corrió su primera maratón a los 46 años, tras una larga etapa vinculada al fútbol amateur y con hijos y trabajo a jornada completa. Comenzó con recorridos de cinco kilómetros y fue aumentando progresivamente hasta participar en la Maratón de Barcelona en marzo de 2016. Diez años después, acumula 34 maratones completadas y afirma que continúa mejorando sus marcas.
En su libro «Fin: tú corres, todos corremos», Vilaseca no menciona sus tiempos. «Me da igual tardar tres horas que cuatro, quería hacer un paralelismo entre la vida y una carrera de fondo, la sensación terapéutica del deporte y como te enseña a que siempre se puede aguantar un poco más», declaró en una entrevista con La Vanguardia.
La práctica de correr produce cambios en el cerebro. Una hora de carrera al aire libre aumenta la concentración de endocannabinoides, sustancias relacionadas con la mejora del estado de ánimo. Una revisión científica publicada en la revista suiza Frontiers indica que el ejercicio favorece la producción de una proteína implicada en la plasticidad neuronal y el aprendizaje.
Los beneficios del libro de Vilaseca se destinan a la investigación del cáncer de páncreas del Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL). La decisión se basó en su cercanía a personas afectadas por ese tumor, cuya supervivencia a cinco años es de alrededor del 11%, según la Sociedad Española de Oncología Médica.
En cuanto a su motivación para empezar a los 46 años, Vilaseca explicó: «Venía de jugar muchos años al fútbol, incluso con veteranos, y me encontraba físicamente bien corriendo. Empecé poco a poco, como quien sube una escalera peldaño a peldaño: cinco kilómetros, ocho, diez, doce, quince y después la media maratón». Sobre su primera maratón, dijo: «Fue una experiencia única, pero sobre todo me hizo entender que entraba en un mundo muy desconocido y que tenía mucho por aprender».
Acerca de la evolución de su entrenamiento, señaló: «He aprendido algo en todas las maratones, desde la primera hasta la número 34. Cuando no te conformas con lo que ya has hecho, siempre intentas superarte». Además, mencionó que la preparación afecta el tiempo dedicado a la familia: «Hay horas que podrías pasar con la pareja, la hija o la familia, y ellos también terminan viviendo esa preparación».
Respecto a la constancia, afirmó: «Nadie te regala salir a entrenar cuando llueve y estarías muy bien mirando por la ventana, ni levantarte por la mañana cuando hiela, ni los nervios previos a una competición». Sobre la relación entre cuerpo y mente, dijo: «Muchas veces es una batalla, o más bien un diálogo, entre el físico y la cabeza. No se trata de que uno gane al otro, sino de que lleguen a un entendimiento».
Consultado sobre si cualquiera puede correr una maratón, Vilaseca sostuvo: «Todo el mundo puede preparar una si su cuerpo la puede soportar y lo hace con criterio, pero no todo el mundo tiene que correrla». También señaló que «una maratón castiga el cuerpo y las articulaciones», y que «a partir de la cuarta maratón en un año acumulaba una sobrecarga que mi cuerpo no podía asumir bien».
En cuanto a los beneficios del deporte, expresó: «Para mí es una de las mejores terapias que existen. Cuando salgo a correr, durante un rato no pienso en los problemas del trabajo ni en otras preocupaciones». Agregó que «hay días en los que llego cansado de trabajar, con estrés o dolor de cabeza, y pienso que no tengo ninguna gana de entrenar. Pero voy, vuelvo agotado y me digo: ‘Menos mal que he salido'».
Vilaseca explicó su filosofía sobre el cuidado personal: «Cuidarse no significa abstenerse de todo ni protegerse de la vida. Significa tener clara una filosofía: descansar, alimentarse bien, entrenar aunque ese día cueste y saber encontrar un equilibrio».
Acerca de la elección de destinar los beneficios a la investigación del cáncer de páncreas, dijo: «Cuando la editorial aceptó el proyecto pensé que, si tenía ese motor detrás, podía destinar los beneficios de autor a una causa necesaria. En aquella época, dos amigos míos habían padecido cáncer de páncreas y un familiar muy cercano también lo sufría». Señaló que «hay buenos investigadores, pero falta financiación».
Finalmente, sobre sus planes futuros, afirmó: «Mientras me plante ante una línea de salida y siga sintiendo esas mariposas, los nervios y la inquietud, continuaré». Y añadió: «El día que deje de sentirlo sabré que esa etapa se ha terminado. Ahora mismo, sin embargo, creo que todavía hay para rato».